miércoles, 23 de noviembre de 2016

Moscu, como estar en casa

Estar en Moscu nuevamente, es volver a estar en casa. Siempre recuerdo esos 3 a 5 años que viví aquí en diferentes épocas de mi vida, creo que después de suiza, fue el país donde mas tiempo viví. Entre Saint Petersburg y Moscu pase unos años preciosos y malos a la vez por situaciones diversas.

En Moscu, por estas épocas el frío se siente en las venas y viene bien un plato caliente. Un dia como hoy, por ej de -3°


Es una ciudad bonita y si se tiene ganas de buscar, hasta romántica pasando por el parque de pétalos.







Volver a casa, siempre es reconfortante.



Luego de pasar por el metro y las largas colas para sacar boleto y abordar.




sábado, 4 de junio de 2016

NI UNA MENOS ! Firma la Peticion

El primer índice de la violencia machista busca revisar y cuantificar los distintos tipos de violencia.
El machismo tiene múltiples caras y el último eslabón de la cadena de violencia es el femicidio.
 ¿Tenemos cifras reales sobre  en qué medida se ejercen los distintos tipos de violencia hacia las mujeres (violencia física, psicológica, obstétrica, simbólica, económica, sexual, reproductiva y filiar)?

La realidad es que NO. La Argentina no cuenta con estadísticas ni números ciertos que dimensionen la violencia machista. Necesitamos cifras, mapeos, estadísticas, metodología, etc. Las políticas públicas se hacen en base a datos reales y medición constante.
¡Sumate con tu firma para que Argentina tenga cifras reales sobre la violencia machista!

FIRMA 

20 Cosas que Hacer antes de Morir


La vida es muy corta y hay que aprovecharla al máximo pero ¿dónde y cómo lo hacemos? Lamentablemente no tengo la respuesta pero puedes empezar leyendo esta lista a ver si ya has hecho alguna de estas cosas o tienes que ponerte las pilas (algunas son serias otras… no tanto).
1.- Acercarte a una mujer embarazada y decirle: "tu hijo es el elegido" y salir corriendo.
2.- Ir a la final de cualquier Champions Europea.
3.- Invita a comer a tu casa a cualquiera que te encuentres por la calle.
4.- Actúa de extra en alguna película (de paso crúzate con Brad Pitt o Tom Cruise)
5.- Haz paracaidismo (si tienes vértigo, ¡supera tu miedo!)
6.- Pisa los siete continentes

7.- Monta en elefante y cruza la India
8.- Participa en el Carnaval de Brasil
9.- Subir a un taxi y decirle al conductor "¡Siga a ese coche!"
10.- Participa en la Tomatina, nunca es tarde para lanzarle un tomate a esa persona especial.
11.- Presencia los Juegos Olímpicos.

12.- Come gusanos a la menta (quién sabe, a lo mejor saben a pizza)
13.- Pasar un día sin gastar dinero
14.- Baila en la calle bajo la lluvia descalzo
15.- Hazte pasar por maniquí de escaparate
16.- Ve como voluntario a cualquier país del mundo
17.- Escribe un diario de tu vida y dáselo a tus hijos
18.- Sube al metro en hora punta y empieza a toser, haz como que te ahogas luego saca una grabadora y di algo como; Día 6: el virus bloquea las vías respiratorias, necesito encontrar la cura.
19.- Pasar una larga temporada en un país cuyo idioma principal no entiendas (ejemplo: Japón)
20.- Olvidarte de las listas de cosas que debes hacer antes de morir y VIVIR

Kristen, (twitter: @kristen_janice)

jueves, 2 de junio de 2016

Acoso cibernético


Actualmente debido al avance de la tecnología, tambien avanzan otras formas de acoso. El cibernético es utilizar redes sociales para amenazar, intimidar o criticar a otra persona. Amenazas en línea, mensajes de texto groseros, mensaje despectivos enviados a través de Twitter, comentarios colgados en Internet…, todo cuenta. Y también el hecho de colgar en Internet información o vídeos de carácter personal para herir o avergonzar a otra persona.

El acoso cibernético también incluye aquellas fotografías, mensajes o páginas colgadas en Internet que no se pueden desinstalar o dar de baja, incluso después haberlo solicitado. En otras palabras, todo aquello que se cuelgue en Internet con la intención de hacer daño a otra persona.

Debido al papel que desempeña la tecnología en nuestras vidas, no suele haber ningún lugar donde esconderse de los acosadores cibernéticos. El acoso en línea puede ocurrir en casa, en el centro de estudios o en cualquier otro lugar donde una persona se pueda conectar.

A veces, el acoso cibernético, como cualquier otro tipo de acoso, expone a al víctima a problemas importantes: el estrés provocado por vivir en un constante estado de alerta y miedo puede ocasionar problemas en el estado de ánimo, el nivel de energía, el sueño y el apetito. También puede hacer que la víctima se sienta inquieta, ansiosa y/o triste. Si una persona ya estaba deprimida o ansiosa antes del acoso, el hecho de sufrilo puede empeorar todavía más las cosas.

Si te están acosando, si alguien se está metiendo contigo utilizando comentarios hirientes o si conoces a alguien que está siendo objeto de este tipo de comportamiento, no hay ningún motivo para que sufras en silencio. De hecho, deberías informar a alguien sobre todos los SMS, mensajes de texto, correos electrónicos y similares de carácter ofensivo que recibas.

Contarselo a alguien. La mayoría de expertos coinciden en que lo primero que se debe hacer es contárselo a un adulto de confianza. Es algo que resulta más fácil de decir que de hacer. La gente acosada es posible que se sienta avergonzada o que tenga reticencias a informar sobre el acosador. Algunas personas dudan en este punto porque no están seguras al 100% sobre de quién se podría tratar. Pero este tipo de acoso se puede ir intensificando progresivamente, de modo que explica lo que te ocurre hasta que encuentres a alguien que te pueda ayudar.

La mayoría de los padres están tan preocupados por proteger a sus hijos que a veces se centran en adoptar medidas preventivas para frenar el acoso. Si alguien te está acosando y temes perder tus privilegios para utilizar el teléfono o conectarte a Internet, explica tus temores a tus padres. Coméntales lo importante que es para ti estar conectado y colabora con ellos hasta que encontréis una solución que no suponga ningún castigo para ti. También deberías negociar con ellos sobre el uso seguro del teléfono y del ordenador, ya que lo más importante es empezar por mantener el acoso bajo control.

Tomarte un respiro te ayudará a relativizar las cosas y a centrarte en lo bueno de la vida. También te dará algo más de tiempo para pensar cómo quieres llevar las cosas.

No caigas en la tentación de responder o de contraatacar. Si te alejas y te tomas un respiro no te dejarás llevar por la tentación de contraatacar y enzarzarte en una pelea virtual con el acosador o los acosadores. Responder cuando uno se siente ofendido puede empeorar todavía más las cosas. (Plantarle cara al acosador puede funcionar en algunas ocasiones, pero lo más probable es que el acosador se sienta provocado e intensifique el acoso). Si te tomas un respiro, ¡recuperarás de nuevo tu poder!

A ser posible, conserva las pruebas del acoso. Aunque no sea una buena idea responder al acosador, es conveniente guardar todos sus mensajes para poder demostrar los actos de acoso. No hace falta que conserves los correos electrónicos, los mensajes de texto u otros tipos de comunicados en un lugar donde los puedas ver contantemente. Se los puedes reenviar a uno de tus padres o bien guardarlos en una memoria USB.

Informa sobre el acoso al servidor de Internet. Algunos sitios de Internet, como Facebook y YouTube, se lo toman muy en serio cuando la gente utiliza sus servicios para colgar mensajes o contenidos crueles o despectivos o para crear cuentas falsas. Si un usuario informa sobre un uso incorrecto, como el acoso, el administrador puede bloquear al acosador, impidiéndole utilizar el servicio en el futuro. Si te están acosando mediante mensajes de móvil y/o de correo electrónico, te puedes quejar al servicio telefónico o al administrador del correo electrónico (como Gmail, Verizon, Comcast y Yahoo).

Bloquea al acosador. La mayoría de aparatos electrónicos e informáticos disponen de funciones que permiten bloquear electrónicamente al acosador o a los acosadores. Si no sabes cómo utilizar esta función, pregúntaselo a un amigo o a un adulto.

El acoso puede tener graves consecuencias, tanto para el acosador, como para la víctima del acoso y los testigos, entre quienes te incluyes. La maldad es como la contaminación, puede afectar a todos los presentes, que se pueden sentir estresados u ofendidos por lo que está ocurriendo. ¡Haz cuanto puedas para construir un ambiente libre de acosadores!

Esta es la semana de educación especial y autismo, dislexia, TDA

Quiero pedir un pequeño acto de buena voluntad. ¿Alguien quiere publicar este mensaje y dejar en su muro un ratito? Esta es la semana de educación especial y autismo, dislexia(yo tengo), TDA (déficit de atención)... mes de sensibilizarnos. Para todos los niños que luchan cada día para tener éxito... y aquellos que intentan ayudarlos. DA RT /REBLOG/COMPARTI.....gracias!!!!!!






martes, 31 de mayo de 2016

RCP Como hacerlo y salvar una vida

Anterior mente hemos hablado del fuego y como actuar ante un fuego en casa , por bien hoy os hablare de primeros auxilios, algo que todo el mundo debería saber desde pequeño, cuanta mas práctica y mas seguro estés de lo que haces mejor actuaras.
    Pues bien para que sea corto y no se alargue mucho os hablare en varios días sobre este tema, empezando por la reanimación cardio pulmonar (RCP) , es muy importante saber cuando es un desmayo o estas ante una parada cardiaca.

    En niños lo mas común es que se produzca por asfixia lo que lleva a la parada del corazón si se alarga mucho tiempo. Lo mas común es que se produzca por atragantamiento,  si estamos alado y lo pillamos en el momento  es fácil de ayudarlos, colócalo con la cabeza por debajo de la cadera y le ayudaremos con 5 golpes en seco con el talón de la mano en el medio de las escápulas, para el que no sepa lo que son las escapulas entre los 2 omoplatos, ajustar la fuerza a la edad que tenga, entiendo que los padres se pongan nerviosos , pero como siempre os digo intentando mantener la calma y la cabeza fría , veréis que solo es el susto, si con esta técnica no expulsa lo atragantado, colócate detrás de el para realizar la maniobra e hemlic, (puede que este mal escrito el nombre, pero se pronuncia así) esta se realiza colocando el puño en la boca del estomago y apretando en seco y fuerte hacia dentro y arriba, con esto buscamos que el aire que esta dentro por debajo de lo que obstruye el paso salga con fuerza y desbloquee el paso para que pueda seguir respirando, si llegas tarde y te lo encuentras en el suelo ya empieza a ser una cosa mas seria, entre otros motivos porque no sabes el tiempo que lleva en el suelo.

 lo primero que tienes que mirar es si tiene pulso o respira para intentar saber lo que le pasa, el pulso se le tomara con 2 dedos en la carótida (cuello) normalmente suelen ser el dedo corazón e índice, nunca la tomes con el pulgar ya que tiene pulso y podrías confundirlo con el tuyo, para mirar si respira coloca la oreja en su boca mirando al tórax (pecho) para oír si respira, nos colocamos mirando hacia el tórax porque si es débil y no lo oímos veremos como se hincha y deshincha el tórax, si cuando hagas esto ves que tiene pulso y respira lo pones de lado y llama a emergencias , si por el contrario no tiene pulso o no respira o ambas cosas, lo primero ábrele la boca y mira si le ves algo obstruyendo la traquea, si se puede coger con los dedos intenta cogerlo, aunque siempre es mejor coger unas pinzas, ya que puede tener espasmos y morderte, y una vez cierre ya no abrirá la boca, si no lo vemos empezaremos la maniobra de RCP, al ser niño empezaremos con 5 insuflaciones de rescate, lo que comúnmente se conoce como el boca boca llamaremos a emergencias rápidamente para que nos envíen ayuda y comenzaremos la reanimación normalmente con masaje cardiaco, colocando el talón de las manos en el pecho, en el punto medio de la línea ínter mamaria, para que lo entendáis, hacéis una línea imaginaria entre los pezones y en el medio es donde colocaremos el talón de la mano, comenzamos el masaje , tener en cuenta que hay que bajar el pecho entre 5 y 6 centímetros para que sea efectivo y que esta técnica desgasta mucho, realizaremos una frecuencia de 30:2, es decir 30 compresiones y 2 insuflaciones, estaremos realizando esta maniobra hasta que ocurra 3 cosas

1. Agotamiento físico y no podamos seguir con la maniobra
2. Lleguen los equipos de emergencia
3. Recuperación de la persona
Para saber si una persona recupera tienes que tomarle el pulso cada 5 ciclos es decir cuando hagas 5 veces 30:2
En adultos es lo mismo solo que no se le dan las 5 insuflaciones de rescate, se empieza de frente con el masaje cardiaco, siempre después de avisar a emergencias. Además en adultos lo mas común es el fallo cardiaco lo que lleva a dejara de respirar.
    Espero haber ayudado explicando de la mejor manera que supe como actuar ante una parada cardiaca, es mejor si me vierais así os lo podía enseñar y practicar.

El próximo martes mas, ya que este tema lleva mucha materia.

lunes, 30 de mayo de 2016

Tallarines al pesto con pollo a la crema

Para los Tagliarettis
Hacer una corona con 100grs de harina y colocar un huevo en el centro. Unir de afuera hacia el centro hasta formar una masa ( tambien puedes hacerlo en un robot de cocina)


Estirar y doblar y hacer rollito de un lado y del otro y cortar 

Poner agua a hervir y cuando hirvio poner bastante sal, tirar la pasta cocer 30 segundos y sacar

Para el Pesto: colocar albahaca,ajo ,sal, queso rayado y aceite. Mixear


Para el pollo:

cortar 2 cebollas medianas en brunoise y saltear


Cuando la cebolla este salteada agregar el pollo troceado y saltear juntos.
Agregar espinacas cortada chiquita y  200cc de crema de leche
Terminar de cocinar todo.
Servir